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母乳喂养不仅可以促进产妇的身体恢复，还可以给宝宝提供足够的营养，以及免疫力等，让宝宝得于健康成长，但是如若宝宝无法很好的吸吮乳汁，将会出现营养不良的现象，所以妈妈的乳头，吸吮状况对于宝宝来说也是相对较为重要的，当妈妈有出现乳头凹陷的状况，该如何进行喂养呢，接下来大家不妨进行系统学习。
1.十字牵拉法
在喂奶前可以先按摩乳房，促使乳头凸出来，可以用温热的水进行热敷乳房，然后用两边手的食指放在乳头两侧，同时向相对的方向画一字，可以重复操作20次左右，接着将两边手放上下两边，同时向上/下画一字，可重复20次。这样牵拉到乳头周围的肌肤，可以让凹陷的乳头得于恢复到正常的状态，方便喂奶。除了可以在哺乳前使用该方法牵引乳头，还可以在洗澡的时候操作。
2.使用乳头保护罩/乳盾
凹陷的乳头过短，宝宝无法很好的含着并进行吸吮乳汁，故在哺乳的时候，使用乳头保护罩不仅可以让宝宝很好的含着乳头吸吮乳汁，还有助于让凹陷的乳头恢复到正常的状态，另外乳盾还具有保护乳头的作用，可以降低乳头皲裂的发生率，还可以在发生乳头皲裂的时候使用，减少宝宝吸吮时对乳头的刺激，有助于伤口的愈合。
3.使用吸奶器
吸奶器可以很好的将乳房内的乳汁吸出，吸出来的乳汁在用奶瓶或是汤匙进行喂养，也使可以满足宝宝的需求。但是在使用吸奶器的时候要注意吸吮的力度，避免诱发乳头损伤的状况。长时间的使用吸奶器，对凹陷的乳头也具有矫正的功效。
4.坚持母乳喂养
凹陷的乳头宝宝虽然含衔的较为困难，但是由于宝宝的进食需求，只要妈妈坚持的母乳喂养，凹陷的乳头在宝宝坚持不懈的吸吮下，也将会得到矫正。可以在喂养前轻轻的用手牵拉乳头，但是力度需要较轻，当乳头凸出的时候，送入到宝宝的嘴巴里，宝宝就可以很好的进行吸吮。
正常的乳头是凸出乳房表面，但是有少数女性的乳头会出现一侧或是双侧的凹陷，这也是属于正常状态之一，但是这样的状态对于哺乳期来说影响是较大，所以矫正乳头凹陷是势在必行的，各位女性朋友平时可以使用十字牵拉法进行矫正。
