母乳喂养可以吃狗肉吗 母乳喂养饮食禁忌须知更新时间:2021-05-14

为了保证宝宝的身体健康，母乳喂养的女性需要注意适当改善饮食结构，否则可能会在一定程度上伤害宝宝的身体。很多哺乳期女性并不知道应该多吃什么食物，又有什么食物不可以吃。下面就来了解一下，哺乳期女性在母乳喂养期间都有哪些饮食禁忌呢？

1、纠正挑食偏食的不良饮食习惯

哺乳期女性需要保证食物的多样性，确保自己摄入了足够全面的营养物质，所以在饮食方面，一定要纠正挑食偏食的不良饮食习惯，避免影响宝宝的正常身体发育。

2、远离过于生冷的食物

生冷的食物会对体内的气血运行产生影响，容易导致哺乳期女性出现身体酸痛的问题。

3、远离味精较多的食物

味精较多的食物会在一定程度上对宝宝的正常生长发育产生影响，甚至会导致宝宝出现生长发育迟缓的问题。

4、远离油炸食物

油炸食物很容易导致哺乳期女性出现上火的问题，并且不容易被人体所消化。

5、远离辛辣刺激的食物

例如辣椒等辛辣刺激的食物会从乳汁进入宝宝体内，从而对身体健康产生影响。

6、远离香烟

尼古丁会通过乳汁被宝宝吸收，对宝宝的呼吸道产生不良影响。

7、远离影响乳汁分泌的食物

常见的会抑制乳汁分泌的食物主要包括韭菜等，很容易导致女性出现奶水不足的问题。

以上就是母乳喂养的女性在饮食方面的一些常见禁忌。建议哺乳期女性遵循清淡饮食的原则，多吃一些含有丰富蛋白质的食物，选择新鲜的蔬菜水果，可以适当多喝一些汤水，远离容易导致上火的食物，避免出现便秘问题。同时，还需要注意荤素搭配，定时进食，避免暴饮暴食。

审编医生

王淑会儿科综合 主治医师 医院：济南市儿童医院

主治疾病：擅长儿科哮喘，肺炎，慢性咳嗽，腹泻，手足口病，百日...详情>