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原发性高血压
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品
原发性高血压宜吃饮食必看原发性高血压忌吃饮食必看
1.宜吃高蛋白有营养的食物 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物
宜吃理由

鱼类蛋白可改善血管弹性和通透性,促进钠排出,使高血压和脑卒中的发病率降低。

食用建议

清炖和红烧,等等多种做法都可以的。

宜吃理由

富含蛋白质。富含优质动物蛋白,对身体大有裨益。

食用建议

瘦肉炒菜即可。

宜吃理由

富含植物蛋白。

食用建议

黄豆浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟即可食用。

1.忌吃油腻难消化食物 2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物
忌吃理由

高脂肪食物,会加重本病病情

其他建议

减少进食肥肉、动物内脏、黄油、鱼籽等含动物脂肪及含胆固醇较高的食物。

忌吃理由

高脂肪食物,会加重本病病情

其他建议

多吃能保护血管和降血压及降脂的食物。能降压的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆,此外还有草菇、黑木耳、银耳等。

忌吃理由

高胆固醇食物。会加重本病病情

其他建议

定时定量进食,不过饥过饱,不暴饮暴食。

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