焦虑疑病症犯了怎么办

焦虑疑病症犯了可以通过一般治疗、运动治疗、森田疗法、认知治疗、药物治疗等方式改善病情。建议尽早到医院做检查，诊断病因，可以遵医嘱针对性治疗。

1.一般治疗：在治疗的过程中需要对饮食结构进行适当的调整，可以吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜和五谷杂粮，不建议吃刺激性过强的食物，比如红油火锅或者是烧烤。

2.运动治疗：经常去户外做运动锻炼，可以促进全身的血液循环，能够促进多巴胺的分泌，帮助放松身心压力，也有助于保持心情愉悦，减少疾病发作的频率。

3.森田疗法：通过顺其自然、从现在开始、重在行动等原则，帮助患者认识和纠正自己不适应的认知和行为，通过行动让现实生活充满活力，在成功的体验中逐渐适应环境和社会，帮助恢复社会功能，可以帮助提高心理素质，改善不良认知模式。

4.认知治疗：认知治疗可以改变不良的认知，使患者的情感和行为发生变化，达到改变情绪和行为的目的。

5.药物治疗：如果出现了明显的焦虑和抑郁的情绪，可以遵从医生指导使用盐酸舍曲林片或盐酸帕罗西汀片等药物治疗，具有抗焦虑和抗抑郁的作用。

在治疗的过程中需要保持合理的饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。