患有疑病症的人怎么办

患有疑病症的人可以选择心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、松弛训练、社交技能训练等方法，可以到正规医院就诊，根据诊断结果采取合适的治疗措施。

1.心理咨询：定期的会面在专业医师指导下探讨患者的想法、情绪、行为模式，充分地建立信任关系。通过这种方法有意识的改变患者错误的认知和观念，通常可以减少因过度担忧健康而产生的焦虑状况。

2.认知行为疗法：由经验丰富的临床心理学家，引导患者识别，并且挑战其不合理的思维模式，通常在门诊环境下进行一系列的会议。可以帮助个体识别，造成一定想法的错误信念，减轻不必要的压力，也有助于改善患者的生活质量。

3.支持性心理治疗：在非指导性的环境中，由经过培训的咨询师与患者共同讨论其一并感受及相关的困扰，然后提供情感上的理解与共鸣。通过这种方法能够改善孤独感和无助感，也有助于发展健康的人际关系。

4.松弛训练：利用深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，降低身体的紧张度，在日常生活中随意的进行练习，通过松弛训练的方法，能够减轻身体的不适感，也能够促进恢复。

5.社交技能训练：如果有疑病症的患者社交恐惧或者是回避行为进行干预，包括角色扮演和其他实践活动，通常可以提高社交的能力，也可以帮助更好地面对生活压力。

在治疗期间需要保持积极乐观的生活方式，比如规律的进行运动，也可以进行均衡的饮食，保持良好的身体状态，避免长时间暴露在压力较大的环境中。