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小产对于很多女性来说都是十分痛苦的，无论是生理上的还是心理上的。有的女性自觉自己在小产后身体开始发胖，于是就心急地想减肥。那么小产后可以减肥吗?这不禁让很多女性感到十分担心减肥可能带来的身体上的危害，但是又对自己的身材极度不满意，于是徘徊在减肥还是不减肥的痛苦之中。那么到底小产后可以减肥吗?下面小编就来给大家详细讲解一下上述问题，为你介绍小产后减肥的注意事项，希望对您有所帮助。
小产后可以减肥吗?小产后女性需要至少休息一个月的时间，也相当于是坐月子。在坐月子期间，女性最好不好急于减肥。此时子宫尚处于恢复的阶段，如果急于减肥，可能不利于产后身体的康复。有的女性习惯于吃减肥药减肥，这是更加不科学的方法。胡乱吃减肥药，反而有可能造成女性腹泻、腹痛、月经紊乱，甚至还可能造成内分泌环境紊乱。
小产后减肥需要注意时间的选择。在小产三个月之后，方可以开始科学的减肥。在三个月之内，小产的女性还是应该以休息为主。小产后减肥应注意以饮食控制加体育锻炼为主，不要吃减肥药，更不能节食。平时多吃新鲜的蔬菜和水果、五谷杂粮等，一日三餐之中，早餐和午餐要吃好，晚餐宜简单清淡，不可过于油腻。
从以上内容可以看出，小产后可以减肥吗?小编已经为你介绍了小产后减肥注意事项。小产后不适合立刻减肥。小产后女性的身体恢复需要一定的时间，至少也需要休息一个月，否则可能落下严重的月子病。产后减肥应该注意以科学饮食加体育锻炼为主，避免吃减肥药，也不能选择节食减肥。在饮食中要注意 饮食搭配，科学合理进食一日三餐，并适当予以体育锻炼。
