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很多女性怀孕之后总是遇到很多问题,其中有的女性就需要进行引产手术,这是一种对于女性朋友的身体健康有很大的伤害的手术方法,这就需要女性朋友术后做好保养的工作,下面主要介绍一下女性引产后要怎么补充营养呢?
1.补充水分,引产后,常出汗,所以补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1.维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。而且建议女性一定要吃时令的水果和蔬菜,当然不要吃过冷的水果,吃水果的时候可以适当的进行加热。
2.限制脂肪,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。建议女性术后不要一味的大鱼大肉,进行身体的补充工作,术后饮食还是要以清淡有营养为主。
3.补充蛋白质,引产产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5克到2克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
总之,女性引产手术之后的身体补充营养的工作是很重要的,这主要是因为引产后身体消耗很大,需要多多的补充营养,补充身体的哪些消耗,还有就是女性引产手术之后一定要注意多多的休息,至少需要休息半个月。