阴吹怎么运动治疗 介绍几种常见的运动

很多生产完的女性患者基本上都会有阴吹这种症状，这种症状不仅会影响女性患者的日常生活，而且也会影响产后女性患者的性生活，很多女性在发现自己有阴吹这种症状的时候，一般是在小便的时候，会发现自己的阴道内有排气的现象，而且还会有像放屁一样的声音，而且这种声音比较持久，所以很多女性患者都会采取运动疗法进行治疗。

造成阴吹这种症状的主要原因是因为女性患者因为生产之后，阴道以及盆底括约肌都有松弛的现象，在女性活动的时候，就会发现阴道有排气的现象，所以对于阴吹的治疗，不仅需要女性患者改善日常的习惯，还需要女性患者坚持运动，那么那些运动可以治疗阴吹呢?

1.女性患者可以常做阴道收缩的运动，女性患者在站立的时候，可以反复收缩自己的阴道，这样做不仅可以促进女性患者阴道的紧致，而且也可以让盆底的功能恢复正常，同时还可以提高女性患者的性生活质量，但患者需要注意的是，这种运动可以在站立的时候时刻做，但一定要长期坚持，只有这样才能尽快根治阴吹。

2.可以坚持做提肛的运动，女性患者可以在站立或是平躺的时候，屁股有规律的向上向下运动，这种运动可以有效提高女性患者盆底括约肌的张力，而且可以有效改善阴吹这种症状，但女性患者需要注意的是，该运动严禁在饭后做，同时一定要坚持。

其实对于女性患者阴吹这种症状的治疗，不仅需要女性患者注意日常的运动锻炼，还需要女性患者注意改善日常一些不良的习惯，比如产后的女性患者严禁食用通气的食物，比如香蕉、黑豆等，同时可以多吃一些高蛋白的食物，只有患者在搭配运动的同时做到这些方面，才能让阴吹这种症状尽快被根治。

审编医生

李宏骨外科 副主任医师 医院：北京大学第一医院

主治疾病：骨质疏松，脊柱脊髓损伤，颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎...详情>