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抑郁症
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抑郁与失眠的区别有哪些

更新时间:2023-01-04

这几年来,大家对于抑郁症的认知可以说比前几年变得广泛了不少,现在大家都觉得抑郁症是危害健康的头号杀手,可是大家也很难把抑郁症和失眠区分开来,大家觉得失眠和抑郁似乎是比较类似的,失眠和抑郁症到底有什么样的区别呢?

1,一个人出现了入睡困难或者是睡眠时间较浅、睡眠质量较差、多梦的情况,这就可以称之为失眠症了,失眠症和抑郁症虽说是同属于神经系统的疾病,但是两者的发病原因和治疗原理是完全不同的,所以大家千万不要觉得这两者是相同的疾病,一定要准确的判断清楚自己疾病类型之后再采取相应的治疗方法,这才是最好的。

2,如果一个人出现了,情绪上面波动较大、不愿意参加集体活动,只愿意自己一个人呆着,自我的主动性变得较少,而且很多时候情绪变得极为低落,这时不时会开始自我否定,这就是抑郁症的最典型表现。

3,而失眠和抑郁症最大的不同就是失眠仅仅表现在睡觉时,入睡较为困难、睡眠质量较差,而因为睡眠质量较差和睡眠时间长时不足,所以才导致了情绪上面有了变化,而身体上也出现了不同的副作用,比如会出现精力较差,容易犯瞌睡等等,失眠和抑郁症治疗方法是截然不同的,如果出现了入睡障碍或者是睡眠质量较差,可以服用少量的褪黑素,褪黑素可以帮助一个人睡得更好。

治疗抑郁症的方法却完全不一样,治疗抑郁症主要还是需要依赖心理治疗和药物治疗双管齐下的方法,心理治疗可以使得一个人的心理耐受能力变得更强,而药物治疗则可以使得一个人对于抑郁症的外界控制能力变得更强,一般情况下轻度的抑郁症只需要心理干预治疗就可以了。

审编医生
张子义中医内科 主任医师 医院:中日友好医院

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