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月经量少颜色很深的话一般是由于内分泌紊乱造成，建议你去化验六项激素看看有没有激素水平下降。同时需要防寒避湿，避免淋雨、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖，另外炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况有一定作用。
1、月经不调的表现就有月经量少且发棕，受凉，受累，生活不规律，内分泌失调都可能会引起月经不调。建议女性平时不要有过大的精神压力，在经期注意保暖。
2、还可能内分泌失调妇科炎症等有关。月经量少的原因很多，除了可能是黄体机能不足外甲状腺泌乳激素功能异常。注意不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。可以吃动物肝脏或其他补血食物，喝枣茶或枸杞茶。多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。
3、女性要想调理好自己的月经问题，首先就要从个人的饮食习惯、生活作息调整。因为女性的激素水平会受到外部因素影响而改变，从而会导致一系列的问题，月经量少发黑就是其中之一。
综上所述引起这种情况的原因是很多的，最常见的就是由内分泌紊乱引起的月经不调。也有可能是着凉引起的，也有可能是气血不足引起的。建议你平时可以吃一些大枣，当归莲子汤等补血补气的食物。平时要多注意不要着凉，要多注意经期得保暖。在月经期间不要吃生冷辛辣，刺激性大的食物。看一下是否有所好转。
