月经量少怎么办吃什么好 如何改善月经量少更新时间:2017-05-16

女性在一些时候总是会出现月经量少的症状，这个时候就会有可能影响到女性的身体健康，而且对之后的生育能力也会有可能造成一些不好的影响，所有需要女性朋友重视起来，一定要及时调整月经量少的症状，那么，月经量少怎么办，吃什么好，如何改善月经量少。

1，月经量少的女性要是病情不是很严重，这个时候可以通过饮食进行调理，在日常生活中一定要多吃一些富含营养的食物，首先要多吃一些富含铁和有滋补效果的食物，比如：牛奶、蛋、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、豆制品、动物内脏、海参、胡桃仁等等，这些食物都会有帮助调理月经的作用，而且在来月经的时候适当的多喝点红糖水来调理也会有很好的作用，平时的主食还可以多摄入一些小麦、小米、玉米等，而且适当的多吃点蔬菜也会有好处，比如：小白菜、卷心菜、菠菜、芥菜、柿子椒、西红柿、鲜蘑等等，水果中可以多选择。石榴、杨梅、桃子、橙子、木瓜等温热性的水果。

2，月经量少的患者一定要避免吃生冷的食物，凉性的水果也不可多食，一般通过饮食调理就会有很好的改善，但是患者月经量少持续时间很长，通过食疗改善效果不佳的话，这个时候就要吃点药物进行调理，比较常见的中成药包括：当归丸，乌鸡白凤丸等，就会有很好的作用。

最后，出现月经量少之后，一定要避免剧烈运动，尤其是在经期的时候不能过度劳累，一定要有充足的休息时间和睡眠时间，而且每天都要多喝点水，保持大便通畅也很有好处，在经期前后都尽量避免吃一些垃圾食品，也不能在经期有性生活出现。

审编医生

马玲产科 副主任护师 医院：山东国欣颐养集团肥城医院

主治疾病：擅长产科常见病的护理，多发病如:子痫，胎盘早剥，脐...详情>