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月经不调月经量少是困扰女性的一种常见的疾病，如果我们在平时的生活中，月经推迟两天三天或者在七天之内，可能对我们身体的影响并不是很大，有时候这些情况都是正常的，但是如果我们自身的月经推迟十天或者十天以上，就可能是不正常的现象了，所以我们需要积极地进行治疗，尽快地缓解身体的情况，我们平时的家庭食疗就可以缓解。
当出现月经量少的时候，我们的早餐的时候可以吃粥，但是患有月经不调的女性患者要在粥中加特殊的药材，这个药材就是益母草，可以将益母草提前洗干净，然后每天早上起来的时候先煮益母草，将水煮成绿色的时候可以加米，然后小火慢煮，最后在吃之前建益母草挑出来，或者女性患者可以直接吃，益母草对身体内的生殖器官具有调理作用，相信对月经不调会有一定的效果。
生活中一些女性是血热型的，可能会造成月经量少，这时候我们可以喝黑白茶，黑白茶主要就是墨旱莲，白茅根，苦瓜根等，还可以加入冰糖一起进行熬煮，大家可以当茶喝，对于月经多效果很好，大家还可以熬煮地锦草茶，芙蓉莲蓬茶，青蒿丹皮茶，仙鹤草茶等，常喝对女性都是非常好的，同时月经量少的时候还可以喝红糖，红糖能够帮助身体补血，尽快的恢复健康的身体。
通过上面的叙述，可以了解到很多的患者很容易出现月经不调的情况，同时月经量少也会给我们的身体各个方面，各个器官造成沉重的影响，所以为了自己的身体健康，需要时刻注意饮食习惯和生活习惯，保证健康的身体。
