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有很多的未婚女性也会发生月经量少的问题。现在很多年轻女性长期面对工作的压力会变得身心疲惫，而且会经常大量的吸烟喝酒，会经常吃各种辛辣刺激的食物和油炸食物，这样就会严重影响到内分泌失调，很容易发生月经量少的现象。
我们来了解一下月经量少到底要吃食物调理。月经量少要多吃补血养气的食物或者中药来调理，病人可以多吃红枣和枸杞，还可以多吃山药和人参，这些中药具有活血化瘀的功效，就能起到调理月经的作用。病人还可以多喝乌鸡炖红枣汤，还要多喝小米粥和玉米粥，还可以多吃动物的内脏，可以多吃鸡肝和鸡肾，还要多吃蛋类食物和豆类食物。
子宫发育不良是很容易发生月经量过少的症状的。因为月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落以及出血的，如果子宫发育不良，比如子宫很小或者出现了畸形，每个生理周期只有少量的子宫内膜脱落，这样就很容易导致月经量少的现象发生。还有宫膜结核引起的内膜病变都会引起月经量少的现象。
月经量少喝红糖水是有一定效果。如果是因为气血瘀积造成的月经量少，就可以适当的喝红糖水，因为红糖水可以帮助身体快速吸收各种能量，可以起到活血化瘀的功效，可以帮助顺畅经血。但是如果是子宫内膜疾病出现的月经量少的问题，喝红糖水就不能起到调经的作用。
总而言之，月经量少并不能忽视，女性朋友应该重视月经量少的调理。首先要保持健康的生活方式，要注意劳逸相结合，要有充足的睡眠时间，要保持积极乐观的生活态度，要学会放松自己，应该坚持体育锻炼。最主要的是要进行饮食调养，在平时要多吃容易消化的高营养食物，要注意营养搭配均衡。
