月经少吃什么 吃什么对身体有好处更新时间:2017-05-19

女性月经量少通常指的是女性的月经量比较少，月经时间也比较短，一般月经期在七天左右，但月经量少的人很可能只有三四天，那么，女性在出现月经量少的情况后，吃什么食物好呢?看看下面的介绍就知道了。

1、女性在出现月经量少的情况后，女性可以吃一些主食及豆类的的食物。小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品都是不错的选择。

2、女性在出现月经量少的情况后还可以吃一些肉、蛋、奶类的食物。这时可以选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉以及动物内脏和兔肉等食物，经常吃这些食物可以改善女性月经量少的情况，对女性的身体也比较好。

3、女性在出现月经量少的情况后，可以多吃一些蔬菜，蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜等这些蔬菜效果比较好的有藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等这些蔬菜，这些蔬菜都是我们日常比较常见的，因此患有月经量少的女性可以吃这些蔬菜。

4、女性在出现月经量少的情况后，可以多吃一些水果，水果类可选择荔枝、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果，但在吃这些水果时女性不要多吃，因为吃多了热性的食物容易上火。苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果，但这些水果也不要多吃。

关于女性月经量少吃什么好的内容就是上面介绍的这些，女性在出现月经量少的情况后，一定要观察自己有没有痛经的症状，如果女性还伴有痛经的症状，一定要到医院及时就诊。

审编医生

李雅琴妇产科综合 副主任医师 医院：天脊医院

主治疾病：早孕诊断，宫外孕，阴道炎，多囊卵巢，子宫内膜异位症...详情>