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每个月女性都会来月经，正常的月经颜色是暗红色，血不凝固，无血块，按时间来说会持续五至七天。但是有的女性朋友的月经量少稀薄不说，颜色还很淡。这是什么原因呢?出现此类情况会对身体有影响吗?本篇文章就为您详细解答这些问题，希望对您有帮助!
在中医看来，气血有温暖、滋养身体和抵御疾病的作用，当身体处于长期气血不足的状态时，身体表面的防御功能就会下降，这就极有可能导致外邪入侵，各种疾病就此随之而来。特别是女性朋友在经期，经血下行，身体的气血更容易不足。加之如果本身的气血本来就不足的情况下，那在经期期间，气血不足的情形就会更加严重，极容易出现月经不调等女性疾病。气血不足，脸色也会变得苍白，不像平时一样红润，皮肤也失去了光泽，有时候甚至还痛经，非常折磨人，相信有痛经的女性朋友应该能了解那种痛苦。但是中医不建议止疼药，凡是药就会有副作用，长时间服用还会对药产生依赖性。所以，女性想要在经期不再那么痛苦，那么平时就得注意补气血。
那么在平时该如何调理气血呢?在饮食方面，可以拿阿胶、枸杞、桑葚干、玫瑰花、葛根、茯苓、红枣干、乌鸡肉等材料来煮粥、煲汤和泡茶，轮流变换着吃，但是要长期坚持，因为这种的效果比较慢。在运动方面，可以选择适合女性的瑜伽，每天坚持半小时，不管是对养气血还是保持身材而言，都非常不错的选择。
相信通过以上的介绍，广大女性朋友都知道了为什么月经会量少颜色淡了吧!因此在平时的生活中，我们要注意养气血、补气血，除了通过饮食进补和锻炼强体，我们还要注意保持良好的作息，早起早睡，少熬夜，不要给自己太大压力，学会放松心情。感谢您的阅读!
