如何有效预防亚甲炎

  在我们的生活周围，很多朋友都受到了亚甲炎的困扰，特别是在中年女性当中的发病率越来越高。但是亚甲炎的病情只要大家积极应对是可以预防的，下面我们就了解一下。

　第一、养成良好习惯

养成良好习惯对于预防此病有很重要的一环，我们都知道，良好的生活习惯可以降低各类疾病的发病率，大家平时生活中一定要养成良好的生活习惯，注重自身的卫生，保持生活环境的干净清洁，避免感染，还要做到劳逸结合，起居有常，不熬夜。

　第二、合理饮食

预防亚甲炎也要注意饮食的情况，比如，大家平时可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

　第三、心情舒畅

要学会避免精神上的诱因，日常生活要有一个好的规律，劳逸结合，无私寡欲、心情舒畅、精神愉快，对预防亚甲炎疾病的发病有好处。对于外用药引起的甲状腺炎，只要避免不适当的或滥用甲状腺制剂或含碘药物，完全能够防止发生医源性的亚甲炎。

  第四、食物方面，宜吃以下食物：

  1、宜多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发彩、干贝、海蜇、海参、龙虾、甲鱼等。

  2、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等。

  3、宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

  小编给大家介绍了预防亚甲炎的方法，不过这些个方法也并不是绝对的，只是能从一定程度上降低亚甲炎的患病率，因为亚甲炎的发病原因有很多种，不过我们还是要保持乐观开朗的心态。

审编医生

孙鹏普通内科 副主任医师 医院：黑龙江省急救中心

主治疾病：消化系统疾病，如胃炎、溃疡、肠炎等;心绞痛、脑梗、...详情>