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如今，物质水平的提高满足了各类不同的人群，精神水平的提高也是同样重要。很多人开始注重两性关系，性生活质量是巩固两个人关系的重要元素。很多男性都会想方设法延长勃起的时间，每个男性勃起的程度和时间都是不同的，如果出现勃起无力的情况，需要尽快的调理。男性想要勃起持久，不妨借助下面的三种方法。
1.多做运动加强锻炼
强壮的体魄是保障性生活和谐的基础条件，很多女性都喜欢猛男。在两性关系当中，猛男被认为是性生活持久力的保障。想要拥有强壮的体魄，平时经常锻炼身体，既能增强自身的体质，还能改善身材，强壮体魄，保证性生活持久，也是辅助治疗勃起功能障碍的方法。
2.适当的分散注意力
两性关系当中男性会过分的投入，特别是浓情蜜意的时候，男性射精的速度就会明显加快。想要改善勃起持久力。在性生活当中，可以分散一下自身的注意力，不要太过于投入在性生活当中。适当分散注意力可以锻炼勃起耐力，也可以使性生活时间有所延长。
3.调整作息时间
不良的生活习惯会对身体健康造成危害，同时也会影响男性的性能力，如抽烟喝酒。根据相关调查，抽烟喝酒对男性的性能力会造成伤害，对生殖系统也会造成损伤。长期酗酒会导致人精气受损，性生活的持久力也会明显减弱。男性必须养成良好的生活习惯，做到不抽烟不喝酒。
综上所述，怎样使勃起持久的全部内容就说到这里。上面所提到的三种方法都能使男性勃起时间长久，但是男性勃起时间短或勃起无力的原因很多，除了是物理性因素之外，还包括病理性因素，病理性因素带来的危害性更大，甚至还会导致无法持久。男性必须尽快到医院接受检查，配合医生做好相关治疗，女性要给予更多的关爱，使其能渡过难关。
除以上3种方法外，男性还可以选择外用药物，房事前涂抹就可以快速起效，纯中药提取的泊艾延时喷剂，在房事前使用，可以快速延长性生活时间，改善夫妻生活质量，快速提高男人自信。
