属于酸性饮料，可在一定程度上抑制对钙质的吸收，削弱钙化程度的进行性改变。

5-10片泡水食用。

玉米皮含有丰富的纤维素，可起到清洗牙齿牙釉质的作用。

1-2个煮熟后直接食用。

含有丰富的纤维素，也能够起到清洗牙齿的作用，减少牙龈感染的风险。

100-200g直接咀嚼食用。

可进入牙间隙，并且在牙齿缝隙里面腐蚀、代谢，诱发牙龈炎的形成。

宜吃新鲜的炖煮的牛肉。

属于酸性很强的饮料，可造成牙釉质的破坏，且造成牙釉质表面的色素沉着。

宜吃新鲜的果汁。