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牙龈对牙齿的健康是有很大的保护作用，所以一旦牙龈出现萎缩的情况就会导致牙齿出现松动，影响到牙齿正常咀嚼功能，如果情况较为严重的话还将会引起牙齿脱落的情况，所以当发现牙龈出现萎缩的情况，是可以进行按摩处理的，以增加牙龈的抗病能力，减缓牙龈萎缩的情况。
1.手指按揉牙龈法
可以用一根手指在嘴巴外部相应的牙龈部位进行按揉，可以顺时针进行按摩，确保每个牙齿相对于的牙龈都得到适宜的按摩，一般整口牙齿的按摩时间持续3分钟左右即可。另外如果想要效果更好一些的话，则还可以在刷牙后清洁手指，然后放入最内直接接触牙龈进行顺时针按摩，也需要按摩到每颗牙齿的牙龈。
2.食物按摩牙龈法
经常性进行缓慢咀嚼较粗有嚼劲的纤维食物，这些食物对牙龈是可以取到效良好有效的按摩。粗纤维食物包括玉米、花生、黄豆、核桃、栗子、苹果、橄榄等等的食物。
3.妙用牙刷按摩法
使用牙刷按摩法相对于手指按摩法会好些，因为它可以有效的对牙龈乳头进行按摩刺激。操作方法是：在刷牙后，可以适当的用牙刷给牙龈进行加压处理，迫使牙龈短暂性出现失血的情况，接着放松让牙龈局部的血液恢复到扩张状态，这样可以进行反复2—3次，要注意整口牙龈都需要按摩到，以及在压迫的时候力度不可过大。
4.使用锥形橡皮尖按摩器按摩
使用这个按摩器不仅可以增加局部的血液循环，还有利于祛除牙齿菌斑的情况。按摩方法：使用橡皮尖倾斜45°紧贴牙龈处，然后进行做剔牙的动作，可以进行适当的旋转5次左右。
牙龈萎缩是无法进行治愈的，只能通过相对应的治疗方式，以阻止其病情进一步发展，以防止牙齿出现脱落的情况，所以大家是可以通过以上的这些牙龈按摩方式进行处理，以缓解该病情的加重，从而对牙齿引起不可逆的损害。
