牙龈萎缩可以用手按摩吗 如何按摩改善牙龈萎缩

在日常生活中，刷牙方法不正确、牙齿咬合用力过大等，都可能引起牙龈的萎缩。牙龈萎缩的发病率是比较高的，一旦出现了牙冠变长、牙间隙过大等症状，就需要及时到医院进行相关检查和治疗。在治疗牙龈萎缩的多种方法中，按摩法一直是改善牙龈萎缩非常有效的方法。下面就一起来看一下，如何用按摩的方法改善牙龈萎缩吧。

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1.口外按摩法

口外按摩法是按摩治疗的主要方法，在晚上睡觉之前，可以用手指在牙龈相应的口外部位进行有规律的按摩。一般为从左到右和从上至下，并且上牙和下牙各按摩五十次左右。也可以在这些口外部位进行划圈按摩，节奏和之前的相似。通过口外按摩，牙龈部位的萎缩会有明显的改善，长期以往，病情会得到好转。

2.口内按摩法

与口外按摩相对应的是口内按摩，在进行口内按摩之前，一定要做到牙齿、口腔以及手指的清洁。之后用手指在牙龈上进行有规律的按摩，依照上牙向下、下牙向上的原则，在相应部位各按摩五十次左右，也可以像口外按摩一样进行划圈按摩。

3.牙刷按摩法

牙刷按摩法是比较常用的一种按摩方式，在患者日常刷牙时可以进行这种方法。大致步骤即在刷牙时，将牙刷毛倾斜四十五度左右按在牙龈上，当牙龈出现白色时等待十秒左右再松开，之后持续反复进行这种操作。

牙龈萎缩一定要引起足够的重视，一旦患病及时就诊，并采用按摩的方法改善病情，起到辅助治疗的作用。同时在日常生活中，还应该合理使用牙齿，保证其健康卫生，避免牙齿咬合力度过大或者采用错误的方法刷牙。在平时的饮食上也应该注意补充钙、磷等矿物质元素。

审编医生

李雅冬口腔科 主任医师 医院：重庆医科大学附属第一医院

主治疾病：种植牙牙槽外科。阻生齿的拔除。口腔颌面部肿瘤的防治...详情>