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腰椎间盘突出这种疾病相信大家一定不陌生，常常对人们的生活造成严重的困扰。每年都有非常多的人患上腰椎间盘突出，然后长期受到疾病的危害。腰椎间盘突出的患者在日常生活中一定要重视保健措施，有效缓解腰椎不适现象。下面将为大家进行，腰椎间盘突出病人的保健措施分析。
腰椎间盘突出出现的主要原因除了腰椎外伤之外，就是人们的不良习惯，导致腰椎损伤，引起腰椎退行性变化。因此，进行腰椎间盘突出一定要注意改变生活中的不良习惯，改善腰椎的情况，有效缓解症状。其中最重要的保健就是要休息，患者不要太过劳累，重要的是不要让腰椎过分受力。
所以，患者在生活中最好不要做剧烈的运动，而且不要搬重物。这些运动都会对腰椎造成一定的压力，从而导致腰椎间盘突出的症状加剧，而且腰椎损伤加重。颈椎病患者站立以及坐着的时候要注意调整姿势，减少腰椎不适感。不论是站着还是坐着，都要有一个力对后背进行支撑。
很多腰椎间盘突出的患者认为，为了避免腰椎损伤加重，最好是睡软床，这样腰椎会更舒服。实际上这是错误的想法，反而睡硬板床不会对腰椎造成压力。因为睡软床的时候，身体是向下陷的，反而着力点会在腰部，对患者造成不良的影响。还有，患者要重视腰部和北部的保暖。
综上所述，腰椎间盘突出病人的保健措施为了避免腰椎受到压力，导致病人的症状加剧。希望患者在生活中对这些措施多注意，并且积极的进行日常保健。腰椎间盘突出必须要尽快治愈，否则长期对患者造成痛苦，甚至还会留下后遗症。