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现在很多的朋友患有腰椎间盘突出，当出现这种疾病的时候，患者们常常会感觉到腰部疼痛，有时候还可能会连累到双腿，造成双腿疼痛，这种疾病是非常的严重，我们的腰部是身体的一个重要部位，如果腰部受损，我们干任何的事情都会受到严重的影响，使我们的生活质量下降，所以我们除了积极的治疗，还需要正确的应对腰椎间盘突出。
我们生活中难免需要坐着，坐着的时候需要注意自己的坐姿，很多人坐的时候都喜欢向前倾，或者趴在桌子上，这种行为可能会使腰椎间盘突出更加严重。所以，我们平时坐立时，应当注意抬头挺胸，腰尽量保持直。同时我们在久坐起来的时候还要注意，不时的站起来活动一下，缓解腰部的压力。
腰椎间盘突出可以采取牵引治疗，牵引治疗就是采取牵拉或者按压背部的方法来治疗腰部或者腿部的疼痛，来减轻病人的腰腿痛，包括手法牵引，门框牵引，骨盆牵引等牵引的方法。能够尽快的帮助患者们恢复身体的健康。如果病人的情况非常的严重，我们可以采取一些手术治疗，手术治疗危害比较大，而且还可能会有一些副作用，如果病人在手术之后没有正确的护理，可能会再次的复发，所以我们需要格外的注意自己的饮食健康和日常的生活健康。
现在我们可以了解到，如果自身患有腰椎间盘突出的时候，如何进行治疗，而且这些治疗方法都属于比较常见的，同时生活中还需要注意保健，正常的保健对身体的危害比较小，副作用也比较小，大家可以选择一些比较适合自己的，而且效果比较好的方法来进行治疗。