腰椎间盘突出要注重锻炼 腰椎间盘突出怎样做好护理

腰椎间盘突出的患者一定要加强对身体的锻炼，而在锻炼的时候也是很有说法的，如果锻炼不正确的话也会导致很多问题的，下面我们就给大家详细说说有关腰椎间盘突出如何正确锻炼。

1.对于急性的腰椎间盘突出患者，在锻炼的时候一定要慎重。急性的腰椎间盘突出应该要采取卧床休息，不要做任何的剧烈运动，一般急性期过后可以根据医生的建议进行合适的锻炼。所以对于急性的腰椎间盘突出一定要好好的卧床休息，并且接受相关的治疗。以免出现不必要的事情。

2.有些运动的项目是不适合腰椎间盘突出患者的，比如腰椎间盘突出患者不适合爬山，也不适合举重物。在平时的时候不要经常提取重物，搬动重物防止腰部用力不慎导致腰部扭伤。对于腰椎间盘突出的患者一定要谨记。

3.腰椎间盘突出的锻炼方式应正确，对于腰椎间盘突出的锻炼方式应正确患者的锻炼方法一定要有选择性的比如游泳是非常适合腰椎间盘突出的患者的，但要主要的是在游泳的时候应该要保持正确的游泳姿势，并且水温不要过低，在游泳的时候一定要做好热身工作。这样才会导致腰部不会劳累。如果出现并且比较严重的话，应该立刻去医院检查救治。

希望腰椎间盘突出的患者一定要认真对待，并且也要正确的锻炼否则导致的影响是非常大的。严重的话还会导致病情恶化的，要科学的锻炼，配合医生治疗，并且正确的规划运动项目这样才能更好的恢复。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>