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直肠脱垂是肛肠科很常见的一种病，并且患病的人群也是相对较多的，老人和小孩都有患病的可能，而且直肠脱垂会让患者有一种想要上厕所感觉，非常影响患者的正常生活，很多患者也担心直肠脱垂后是不是就不能进行运动了，所以本文就对这一问题做出了详细的回答。
直肠脱垂后，是可以进行运动的，但要避免过于剧烈的运动，剧烈的运动会摩擦到局部脱垂的肉块，容易引起溃疡导致感染，会加重直肠脱垂的症状，因此患者要选择相对轻和慢的运动，像快走和打球等运动就是很好的选择，这些运动不仅能够促进体内的血液循环，加快新陈代谢，还能提高患者的自身免疫力。
并且患者在患病后，也可以做一些肛门提拉、手指扩张、仰卧膝屈曲等动作来改善直肠脱垂造成的肛门括约肌退缩、松弛和虚弱等情况，并且这些动作也不需要耗费大量的时间，也不用患者固定时间来做这些动作，只要坚持了一段时间，可会发现直肠脱垂的情况有了明显的改善，但如果情况没有好转的话，就要及时去医院治疗，并且日常生活中要注意保持肛门卫生，避免肛门周围发生感染从而导致直肠脱垂的情况更加严重，同时在饮食方面要避免辛辣的食物，多喝水，保持大便通畅
综上所述表面了直肠脱垂是可以进行运动的，只要不是过于剧烈的就行，并且直肠脱垂的患者还可以做一些肛门提拉、手指扩张等来进行改善括约肌退缩、松弛和虚弱的症状，并且耗费的时间不多，效果也比较明显，同时患者也要注意保持肛门的清洁，避免发生感染，饮食上也要保持清淡，多补充水分。
