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子宫腺肌病是子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层，形成弥漫或局限性的病变。目前公认与高雌激素水平、多次妊娠等有关，会让女性出现痛经、不孕等不适。子宫腺肌症一旦形成之后，要早期积极正规治疗，同时日常生活也需要从多方面加强护理工作。那么，该如何进行护理呢？
第一、保护子宫
人工流产是产生子宫腺肌症的一个原因，流产会导致女性的内分泌紊乱，可能会引发子宫内膜异位症。对于没有备孕计划的夫妻，在进行性生活时一定要采取避孕措施，尽量避免人工流产。同时在经期一定要注意好卫生，做好保暖工作，禁止性生活。
第二、调节饮食
日常饮食要做到营养均衡，平时尽量少吃盐、糖含量高的食物，要注意补充蛋白质和维生素，多吃一些谷类食物、蔬菜等，肉制品也是不可缺少的，要进行适量补充。如果月经量过多，可以多吃一些富含铁质的食物防止贫血，同时要注意少吃一些活血的食物，避免月经量增多。
第三、调整心态
女性保持心情愉悦，对治疗有帮助，这会正向地影响到内分泌。这是因为当心情愉悦时，身体的免疫力会增强，身体的抗病能力也会增强，对疾病的防治也有帮助。
第四、多运动锻炼
在日常生活中，可以适当的增加一些运动来增强自身的免疫力，可以采用慢跑、瑜伽、游泳、快走等方式来进行锻炼，身体的体质好了，疾病才能远离。
经过上面的介绍，相信大家对子宫腺肌症的预防也有了一定了解。治疗子宫腺肌症是一个长期的过程，要遵循医生的指导加上平时的护理，进行长时间的调养，同时要保持平和乐观的心态，不要对疾病治疗失去信心。如果病情过于严重，可以遵循医生的指导进行相应的治疗。
