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鼾症
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预防鼾症可从哪几个方面入手

更新时间:2015-02-17

  鼾症的出现与我们的身体健康有很大的关系,而且鼾症还是生活当中比较常见的一种疾病。所以大家需要了解一下这种疾病的预防方法,以便让自己的身体更加健康。那么,大家知道该如何预防鼾症吗?

  1、 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

  2、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。主张减轻体重的5%—10%以上。

  3、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

  4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  6、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

  很多的疾病并不是预防就可以避免的,如果大家在生活当中患有了鼾症的话,那么也可以通过医学方法来进行治疗。无论是中医还是西医治疗鼾症都有着非常成熟的技术,所以鼾症患者并不用担心这种疾病的治疗。

审编医生
郑少平口腔科 副主任医师 医院:江西省抚州市第一人民医院

主治疾病:口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手...详情>

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