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鼾症
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鼾症的四大治疗方法

更新时间:2015-06-02

睡觉打鼾是日常生活中常见的现象,很多人觉得打鼾并没有什么大问题。其实并不是这样,打鼾不仅会影响到家人的睡眠,而且还对自己的健康造成影响,严重的话可能会引起呼吸暂停。那么有哪些方法可以有效的治疗鼾症呢?

法宝一:对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

法宝二:采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

法宝三:睡觉打呼噜的病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,这些都是造成打鼾的原因,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

法宝四:晚上打呼噜需要增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。

鼾症对于身体造成的危害其实是比较大的,因此大家千万不要认为打鼾是正常症状,一旦有打鼾症的话,那么应该尽早的到专业的耳鼻喉医院进行就诊,千万不要拖延,不然的话只会对身体造成更大的伤害。

审编医生
郑少平口腔科 副主任医师 医院:江西省抚州市第一人民医院

主治疾病:口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手...详情>

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