具有一定的消毒、杀菌作用，能够改善鼻腔粘膜的抵抗力，从而减少鼻腔粘膜细菌感染以及病毒感染的几率。

50-100g凉拌食用或者煮汤饮水均可。

具有一定的消毒作用，且具有促进胃肠道蠕动，减少对脂肪的吸收，减少鼻甲粘膜的肥大。

20-30g炒菜使用。

含有丰富的蛋白质以及氨基酸，具有改善机体免疫力的作用，促进减少鼻粘膜的炎症的消散。

2-3个做成芙蓉蛋食用。

含有丰富的动物蛋白质，且都属于是活性蛋白质，可诱发机体产生过敏性的疾病。所以不宜食用。

宜吃煮熟的鱼片。

含有丰富的蛋白质以及铁元素，但是鲜血具有活性成分，可诱发机体产生过敏性的病变。

宜煮熟后食用。

含有丰富的淀粉成分，且油炸的脂肪多是反复使用过的有增加消化性肿瘤的风险。

宜吃蒸煮型的土豆。