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在我们的日常生活中，脂肪瘤是常见的一种疾病，多见于中年人(50～60岁)。严重的影响到大家的生活。所以在平时里我们要多加重视并做好预防。那么脂肪瘤要怎么预防呢?下面让我们来了解了解。
1禁酒及含酒精类饮料
酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成及/或使原来的瘤体增长、变大，增加脂肪瘤的癌变系数。
2饮食要规律、早餐要吃好
规律饮食、吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。
3低胆固醇饮食
胆固醇摄入过多，可加重脏器的新陈代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在皮下或内脏、积聚和沉淀，从而形成脂肪瘤，因此，脂肪瘤患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：肉类食品，每日限制再75g以下，品种应以瘦猪肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳，但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品(如肉肠)等。此外，鱼子、鱿鱼、动物的内脏，如肝、脑、肾、肺、肚(胃)、肠均应严格限食。
通过上面的介绍，脂肪瘤要怎么预防想必大家现在已经甚是了解了吧。对于脂肪瘤这疾病我们要多注意，不容小视它。在生活中采取合理的预防措施，从而有效的预防脂肪瘤的发生，使自己过上健康的生活。