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职场“自闭症”是白领一族比较常见的精神状态，属于一种情绪负能量的体现，主要表现为在工作时不爱说话，不愿意与任何人接触，总是喜欢独来独往，看似很潇洒，实际无论是对工作还是个人来说，都有很多不良的影响。会让人认为不合群，时间长了就会被众人孤立，甚至无法继续工作。与工作环境，个人性格有直接关系，而且患这种疾病的人非常多，一定要引起足够的重视。
很多在职场工作的人，由于工作年头比较长，熟悉了整个工作流程，同事之间关系越来越淡漠，在开会的时候也不爱发言，非常不愿意参加公司的聚会活动，但下班或者休息的时候却可以自娱自乐，或者与朋友出去逛街、游玩，其实，这些表现就是明显的职场“自闭症”。平时要多打开心扉，多以接纳的态度看待人和事，是可以得到缓解的。
第一，阅读书籍，读书是通往心灵的大路，多看一些对工作和人际交往有益处的书籍，不但可以陶冶自己的情操，在工作中如鱼得水，还能缓解职场“自闭症”。
第二，心理暗示，要经常暗示自己只有合作才能共赢，只有和大家多交流多沟通才有利于工作，同时，要多与同事聊天，促进一下感情。
第三，培养自信，很多时候我们不愿意与别人交流和沟通，是因为缺乏自信，甚至自卑，当自信心增强之后，别人也会感受到你的热情。
身在职场的人，虽然很多时候都会身不由己，但一定要告诫自己，要保持平和稳定的心态，无论是对待工作还是同事都要一视同仁，同时，千万不要自己将自己封闭起来，尤其是不要经常独来独往，要多与团队中的人沟通，不但有利于工作的发展，还能有效地改善职场“自闭症”，让自己重新融入团队。