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日常生活中有很多人都是伏案工作，或者经常在田里进行干活等，引起了椎间盘膨出这种疾病。椎间盘膨出会使身体引起了很多症状，比如钙化等，所以只有明确病因之后，积极的对症治疗才能避免病情加重。椎间盘膨出并钙化平时要注意什么？
椎间盘膨出并钙化平时要卧床休息三个星期以上，还要减少腰部的活动以及活动度，局部可以多热敷，还可以口服药物配合牵引，如果效果不好或者病情比较重，就需要进行手术治疗。椎间盘膨出还可以采取保守治疗，比如腰部理疗牵引等。平时注意少弯腰，还要配合上下床动作，再配合腰背肌的锻炼。睡觉的时候不要睡弹簧床垫，还要避免长期保持正常的姿势工作和学习，特别是长期弯腰工作学习，每一个小时左右就要休息10分钟左右。
椎间盘膨出主要是腰椎间盘突出压迫神经导致的腰椎间盘突出是很常见的疾病，主要是因为腰椎间盘各个部分尤其是髓核，有不同程度的退行性改变以后，在外力的作用下，椎间盘的纤维环破坏了引起的。
椎间盘膨出会表现为中央型，侧方形，还有旁中央型。中央型主要是表现出四肢不完全性，还有完全性的瘫痪，大小便异常等。侧方型主要是根性疼痛为主，会表现为颈部疼痛活动困难，像落枕一样疼痛，还会放射到肩部以及枕部。旁中央型主要是有不同程度的单侧髓脊受压的症状，会发生剧烈的根性疼痛，掩盖了脊髓的压迫。椎间盘膨出钙化可以通过X线的检查，CT的检查，还有MRI检查。其他检查包括了影像学的检查，肌电图还有体感诱发电位。
了解了椎间盘膨出并钙化的注意事项，和椎间盘膨出的检查方法以及症状等。平时在生活上要注意睡硬板床，避免睡软床，饮食上要多摄入含钙食物，比如牛奶，虾子等。可以做些轻微的运动，比如倒走等可以缓解症状。此外还能对腹部做理疗，冷敷等。