椎间盘钙化症如何预防？

　    椎间盘钙化症预防：骨头钙化是由于机体的组织由于钙盐的沉着而变硬，造成骨骼钙化是缺钙症状，应该补充适量的钙元素，平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。另外应避免长期剧烈运动。