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椎间盘突出是常见的一种疾病，很多的患者发现自己的腰部不适，在去医院进行检查的时候，都可能会发现自己的身体出现异常的情况，患有腰椎间盘突出，这种疾病对我们的身体影响很大，而且我们如果不去积极的治疗，就可能使腰部活动受损，严重甚至造成患者腿痛，所以我们需要在治疗的时候注意很多事情。
在治疗的过程中，还需要注意自己的饮食，因为我们在休养的时候，运动量会很大程度上的减少，饮食的摄入量也需要相应的减少，平时需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于高脂肪或者含糖量非常高的食物最好少吃，否则很容易引起大便干燥，给身体造成影响。
我们需要注意避免长久的站立，我们不要长久的站立，而且站立的时候需要挺直腰板，保持脊椎的正常弯曲，良好的行走姿势就是抬头，脚尖向前方，最好穿比较舒服的低跟的，平底的鞋子。这样能够降低对腰部的压力，防止我们的身体出现一些损伤，所以每个人都需要格外的注意。
我们如果身体逐渐的恢复，可以根据自己的病情作一些腰部的锻炼，大家可以采取一些爬行的疗法，爬行疗法非常的简单，我们就需要学会常见的爬行动物的行走，头部上抬，腰部自然的下垂，每天可以爬行几分钟，还可以做一些俯卧撑，但是不要太累，适可而止，不要给腰部太大的负担。
通过上面的一些简单的叙述，我们可以了解到日常生活中患有腰椎间盘突出的时候，我们可以采取常见的治疗方法，而且坚持治疗，对自身的疾病会有一定的效果，同时，如果情况逐渐变得严重，我们可以选择其它的比较好的治疗方法。
