支气管炎怎么锻炼能缓解

支气管炎有急性和慢性两种不同之分，病情所处的作用不同，身体轻重情况不一样，在采取缓解改善方法方面也会有一定的差异。从运动角度而言，通过适当的锻炼可以促进气血运行，改善新陈代谢与微循环，能够增加体重改变肺脏的功能。那么这些管炎患者该如何进行功能，才能让病情缓解呢？

第一、遵循循序渐进的原则

支气管炎患者在刚开始运动的时候，运动量一定要小，运动的时间千万不要过长，然后随着身体的逐渐耐受，可以适当的延长运动的时间，提高运动的强度，并要注意每次运动之后以身体不劳累为好。

第二、选择合适的运动方式

适合支气管炎患者的运动方式，往往是散步、慢跑等之类较为舒缓的运动，可以试试腹式呼吸法。这是一种非常简单的方法，站立为两脚分开，随着呼吸的节奏进行深呼吸，再呼吸。每天锻炼两次，每次大概是到20分钟左右的时间，可以通过使用膈肌活动度增加，让呼吸道保持畅通可要增加肺活量，对减少支气管炎发作等有一定的好处。另外，还可以试试缩唇运动。缩唇法在进行运动的时候用鼻子吸气，呼气的时候舒服腹部前倾，口唇做口吹口哨样的动作，使气体通过狭窄的口慢慢的呼出来，在进行的过程中稍微慢一些，可每天连续多次的进行。通过这项锻炼可以增加支气管内的压力，防止支气管过早的闭塞。

支气管炎患者通过适当的锻炼，有助于让病情得到有效的缓解，在锻炼的过程中要注意把握好锻炼的各个方面的作业。另外，患者也应该加强饮食调节，保持轻松愉悦的精神状态，并根据身体的状况，选择有效的办法进行治疗，以防病情进一步发展带来更大伤害。

审编医生

张楠普通内科 副主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：糖尿病，糖尿病并发症，甲状腺，肾上腺，垂体，性腺疾...详情>