胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。

神经性疾病可以适当多吃，每日1-2次。每天200克左右。

酸枣果实能健脾，种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。

每天吃30克左右。煮粥喝。

花生含有多种维生素。含有人体必须的氨基酸，可促进脑细胞发育，增强记忆的功能。

每天100克，煮粥喝。

羊肉发性，羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。肿瘤的患者避免使用。

植物神经紊乱的患者避免食用羊肉。

香菜是发性的对于神经的儒养有一定影响。香菜性温，发性的食物，对于肿块的患者慎用。因热毒雍盛而非风寒外来所致的疹出不透者忌食；患有癌症、慢性皮肤病和眼病忌吃。

植物神经紊乱的患者避免食用香菜。

辣椒引起脾胃，肠道的消化不好。引起神经性失养，影响身体恢复健康。

植物神经紊乱的患者避免食用辣椒。