早孕反应大喝什么粥好

绝大多数女性在怀孕早期，都容易出现不同程度的早孕反应，尤其是恶心、呕吐、乏力、不想吃东西等，有的还非常的严重。对于早孕反应比较大的，应该结合身体的状况采取一些办法进行缓解改善，比如从饮食这个角度来讲，可适当的喝一些粥。那早孕反应大，喝哪些粥比较好呢？

第一、红枣糯米粥

将怀山药、薏仁、荸荠、红枣和糯米放在一起煮粥，最后根据个人的口味，放上适量的白砂糖即可。这款粥具有健脾、养胃、养血、生津、止渴等方面的效果，怀孕早期孕吐反应比较大的女性，可以适当的吃一些。

第二、棒子面小米南瓜粥

棒子面就是玉米面，其中还有不饱和脂肪酸的营养元素丰富，而且有助于缓解早孕胃酸等不适的状况。可以将棒子面和小米、南瓜放在一起煮成粥，注意要用慢火煮，中间多搅拌几次，最后不稀不稠的状况下即可。

第三、白芝麻粥

将白芝麻捣烂之后，和大米放在一起煮粥。这款粥营养价值丰富，而且对于缓解恶心、呕吐等不适的状况，也有一定的效果。

第四、莲子小米粥

将莲子在水中泡发之后，外皮用毛刷擦洗干净，抽出莲子心，放在冷水当中炖住，再放上适当的大米一起煮，能够达到养心安神等方面的效果。早孕反应比较大的女性，可以结合个人的口味适当的吃一些。

第五、芋头粥

将芋头清洗干净，切成块状和大米一起煮粥。在早孕阶段适当的吃一些，有助于缓解孕吐，而且还能达到预防过度肥胖的效果。

早孕反应的女性适合吃的粥类，除了上面为大家介绍的这些之外。另外，麻仁地瓜粥、山药芝麻粥等多种粥类，也可以适当的吃一些。女性可将多种粥类穿插着摄入，不仅能改善口味，而且营养价值也非常的丰富。如果孕吐反应非常的大，必要的时候也应该请专业的医生进行积极的处理。

审编医生

宋慧芳妇产科综合 主任医师 医院：辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病：宫颈炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，子宫腺肌症，输卵管狭窄...详情>