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早孕反应
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早孕反应饮食注意事项有哪些

更新时间:2021-08-14

绝大多数女性在怀孕之后,大概6个周左右的时间,体内的绒毛膜促性腺激素大量的增加,女性容易出现头晕恶心呕吐、厌油等多方面的症状表现,这叫做早孕反应。早孕反应出现之后,要加强多方面的调理,那么从饮食这个角度来讲,早孕反应饮食注意事项有哪些呢?

第一、想吃就吃

当出现早孕反应之后,因为在怀孕的早期阶段,胎儿的生长发育对营养需求并不是很高,所以这种情况饮食不用要求过于规律化,一般孕妇想吃就吃一些。但应该注意一次不要吃太多,可坚持少量多餐的原则,但也应该注意充分考虑营养的价值,尽量多吃一些富含营养的食物。

第二、不要过度饥饿

孕妇在怀孕早期阶段如果空腹的话,可能会导致恶心、呕吐等不适变得更严重,所以还应该注意两次就餐的时间,不要间隔太长,平时应该随身准备一些比较干的食物,比如饼干、点心等可以随时食用,避免过于饥饿。

第三、注意增加食欲

早孕反应比较明显的孕妇,在饮食方面应该注意根据个人的口味进行调整,对于喜欢吃酸甜的,可以准备酸梅等食物,对于喜欢吃冷食的可以多吃一些凉拌菜等。在烹调方法方面也要不断的改进,以达到促进食欲的作用。

第四、补充水分

有早孕反应的孕妇应该注意多补充一些水分,尤其是白开水,对于因为减少频繁呕吐所引发的体内缺水等状况,具有改善的作用。

早孕反应饮食注意事项并不算少,上面为大家介绍的这几个方面,在日常生活当中都应该坚持去做好。除了饮食方面要加强调整之外,也应该注意进行适当的运动,保持轻松愉悦的精神状态,定期到医院做检查等,将各个方面都做好,有助于缓解早孕反应。

审编医生
刘薇妇产科综合 主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:擅长子宫及附件肿瘤,宫外孕,阴道炎,霉菌,高血压妊...详情>

早孕反应相关问答

早孕反应严重怎么办?一直头晕恶心 你好,这种情况下可以输点液维生素B6之类的,能够缓解吐的情况,也可以去中医科找医生开点中成药少量频服,都能够很好的改善这种情况
怀孕7周,早孕反应大 病情分析:你好,怀孕初期会有呕吐反酸。无力嗜睡尿频等症状。建议你可以去医院输营养液,指导意见:或者口服维生素b6缓解症状。一定要多注意休息,尽量吃点流动性食物。要多增强营养。
我怀孕7周多早孕反应让我吃不下东西全身无力还干呕请 早孕期有妊娠反应者,只要正确对待处理,一般3个月后会逐渐恢复正常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适,可采用少吃多餐的办法,注意饮食清淡,不吃油腻和辛辣食物,但一定要坚持进食,否则会影响孕妇健康,也不利于胚胎发育