应对早孕反应的饮食有什么

女性怀孕之后，大部分女性在高兴兴奋之余都要面对的就是早孕反应，像是很多女性因为早孕反应，孕期根本没有一点食欲，甚至有的女性连水都不想喝，一喝水还会觉得恶心，此时要是没有严重到需要到医院的话，就需要进行饮食调理，那么应对早孕反应的饮食有什么?

什么是早孕反应

妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。

早孕反应饮食调理

醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

制法： 1. 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。 2. 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口、开胃。

　糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。

制法： 1. 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。2. 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。3. 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

特点：酸甜爽口，清淡。

要是孕期女性出现让你吃不下，不想吃的早孕反应的话，可以按照上述方法进行调理，我相信只要经过调理，还是可以起到改变胃口的目的的，就是女性出现早孕反应，也需要吃饭，可以选择少吃多餐、可以选择清淡饮食。

审编医生

张秀琼产科 主任医师 医院：自贡市第三人民医院

主治疾病：妊娠期高血压,先兆流产,前置胎盘,胎盘早剥,流产,...详情>