怀孕期女性如何减轻早孕反应

早孕反应是很多孕早期女性都会遇见的问题，这主要是因为女性在怀孕早期，身体中的激素会发生变化，由于激素的变化导致很多女性会出现恶心、呕吐、厌食等一系列的早孕反应，此时很多女性都觉得度日如年，下面介绍一下怀孕期女性如何减轻早孕反应?

1.用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

2.少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

3.以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

4.由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。

5.若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。

6.多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。

总之，上面介绍的就是一些可以缓解女性早孕反应的方法，这是很多女性在怀孕期总结的一些很好的方法，要是女性在怀孕期早孕反应很明显的话，可以尝试一下这些方法，或许就可以帮助你顺利度过孕早期的早孕反应。

审编医生

牛学书妇科 主任医师 医院：长治市潞城区人民医院

主治疾病：功能失调性子宫出血,多囊卵巢综合征，念珠菌性阴道炎...详情>