缓解早孕反应的三大妙方有什么呢

一般女性怀孕之后都会出现早孕反应，早孕反应的出现会导致孕妇的身体出现不适，甚至有的孕妇会出现恶性、呕吐、身体乏力等症状，下面主要介绍一下缓解早孕反应的三大妙方有什么呢?

一、心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

总之，上述介绍的就是缓解早孕反应的三大妙方，其实都是可以有效的缓解早孕的妙方，建议女性怀孕之后一定要注意饮食，饮食上一定要多吃一些清淡的食物，另外就是要适当的做一些运动，从而有利于缓解早孕反应。

审编医生

张崇玲妇产科综合 副主任医师 医院：随州市中心医院

主治疾病：从事妇产科工作二十余年，擅长妇科炎症，妇科肿瘤，子...详情>