怀孕初期女性为了避免早孕反应注意什么更新时间:2015-05-14

要当妈妈了自然也是大喜事一件，但是怀孕之后女性总是会面对很多的问题，首先在怀孕初期的时候就需要面对的就是早孕反应，出现早孕反应其实对于女性身体的影响还是很大的，下面主要给大家介绍的就是怀孕初期女性为了避免早孕反应注意什么

1、孕期营养

孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

2、定期产前检查

为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

3、足够的睡眠

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

　4、孕妇穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。

总之，上述主要给大家介绍的就是怀孕之后减轻早孕反应的方法，希望介绍的这些对于女性朋友们是有所帮助的，其实需要女性在怀孕之后注意的就是要保持好的心情，还有就是一定要睡好，还有就是要吃好，在饮食上注意一定要多吃清淡的食物。

审编医生

丁英波妇产科综合 副主任医师 医院：烟台市蓬莱中医医院

主治疾病：妇科肿瘤，妇科炎症，计划生育，月经不调，产前产后咨...详情>