减轻早孕反应都需要吃什么呢

一般女性在怀孕之后都会出现像是恶心、呕吐、没有食欲等早孕反应，要是严重的话，很多女性都是一点都不想吃饭，其实这对于女性的身体，还有就是胎儿的发育都是具有一定的影响的，下面主要给大家介绍的就是减轻早孕反应都需要吃什么呢

生姜甘蔗汁

1)用料：甘蔗1条，姜1片。

2)做法：甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁1杯。姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至1汤匙。蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用

姜丝煎蛋

1)用料：鸡蛋2只。姜丝适量，盐少许。

2)做法：下油1汤匙，放下姜丝炒香铲起。烧热锅、下油1汤匙，将一只鸡蛋放入锅中，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。另一只做法相同。

醋蛋汤

1)功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

2)原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。糖醋胡萝卜

1)功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

2)原料：胡萝卜250g，白糖25g，米醋13g，精盐、香油各适量。

3)制法：将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

姜汁甘蔗露

1)功效：有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

2)原料：甘蔗1根，生姜50g。

3)制法：将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯;生姜去皮洗净、榨汁。将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。

绿豆粥

1)功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。

2)原料：绿豆50g，粳米250g，冰糖适量。

3)制法：将绿豆、粳米淘洗干净。沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。

总之，上述主要内容给女性介绍的就是减轻早孕反应一些食物的疗法，其实女性在出现早孕反应后，需要在饮食上注意的就是多吃开胃的，并且容易被消化的食物，还有就是生活之中应该以少吃多餐为主。

审编医生

王勇全科 主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞...详情>