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因此平时我们就要注意生活中的细节，来预防重症肌无力，比如，适当的进行一些运动，来提高自己的免疫力，还要避免感染每天开窗通风换气。饮食要营养合理注意休息，不要熬夜。最后还要以自己的心态来面对自己的疾病，下面让我们具体来看一下怎样预防重症肌无力的出现。
第一。保持运动，重症肌无力患者常常会因为感冒而使病情加重，因此平日里要避风寒，防感冒。平时要进行各种活动和体育运动，比如跑步，游泳，健身等。来增加自己身体的抵抗力。从而提高自己身体的免疫力，远离病毒，防止感冒的发生，减轻加重加重患者的风险。
第二，避免感染。重症肌无力患者要尽量避免病毒的感染，在平时生活中要做好御寒保暖，避暑避热，谨防湿气，患者居住环境最好是清洁干燥的，通风透光的。每天要进行一定的开窗通风时间来呼吸新鲜的空气，每天可以出门晒太阳杀死细菌。外出活动时要注意气候寒冷，适当的增减衣服。
第三，搭配营养，中正激励患者要注意合理的饮食营养，充足的营养元素是保证我们人体发育的必要条件，保持强壮的体质。所以对于肌无力病人来说更为重要，平时荤素搭配要合理，不应该挑食偏食，粗粮细粮搭配要适当。多吃一些谷物粗粮和新鲜的蔬菜水果，都对身体有好处。
第四，注意休息，肌无力患者更要注意休息，平时工作不要熬夜，要劳逸结合不要使自己过于劳累，增加身体的负担。并且有眼肌重症肌无力的患者还要注意不要用眼过度，面对电脑屏幕和手机屏幕时间过久时，中间要停下来休息几分钟再进行工作。保护好自己的眼睛，不要受强光的刺激。
第五，积极的心态，重症肌无力患者，要保持积极的心态来面对自己的疾病，因为患者的精神活动和人体的生理变化有密切关系，心情舒畅，精神愉快，才能气血调和，肝脏功能协调，正气旺盛。保持思想上的安定清静，不贪欲，使真气顺畅。这样才能使患者早日康复。
要想身体不遭受疾病的痛苦，给自己一个健康的身体平时就要进行预防。比如对于重症肌无力的预防就是适当进行一些运动，来提高自己的免疫力，避免感冒。平时饮食搭配合理平时工作注意休息，不要熬夜来带给自己的身体造成负担。还要有积极的心态面对疾病，无论得了什么疾病，都要以正常心来面对，慢慢就会恢复的。
