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经常失眠应该怎么办

健康分享者:萦纡

更新时间:2013-07-10 18:52:25

概述

由于压力导致的失眠是现代人的常有的事儿,迫于升学的压力,我的表弟经常睡不着,第二天精神不振,影响学习,为了治好失眠,家长们采取了一系列的措施,也取得了一些效果。

措施:

1、 酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2、 静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果。

3、 桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,莲子汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效。

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