女性朋友腰痛怎么缓解

概述

一些女性朋友出现腰痛可能是腰肌劳损腰椎疾病，也可能是盆腔炎症等妇科疾病，有些女性可能会在生理期出现痛经、月经不调导致腰痛，关于缓解腰痛的一些措施跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 出现痛经的女性朋友，在经期要注意饮食不能吃生冷的食物，不能剧烈活动，勤换卫生巾，注意多休息，保持舒畅的心情。可以喝点红糖水姜茶，也不要不活动，平时适当走动一下。

2、 有妇科炎症的女性朋友要注意积极治疗原发病，药物治疗遵医嘱，注意性生活规律健康。

3、 对于产后腰痛的妇女要注意天气变化，及时增减衣物，平时饮食注意补气血，可以坚持喝些桂圆红枣枸杞茶。