咽炎该注意什么饮食

概述

咽炎平常在家里面的时候该注意哪些饮食呢？我因为是从外地来福建的做事的，平常晚上都是自己做吃的，中午都是在外面，所以像我这样经常的咽炎的平常应该在饮食方面多注意什么呢？

步骤/方法：

1、 在家里的时候可以多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

2、 少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

3、 大家可以平常多喝一些利咽生津的饮品，绿茶蜂蜜水：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。