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孕期超重了对宝宝有没有影响

健康分享者:ask4107001067

更新时间:2013-07-10 18:13:30

概述

怀孕期间总体重增加10到14公斤是最好的,如超重了产后可能会出血增多,所以孕前体重偏高的孕妈妈要节制些了,这里和大家分享下怎么节制怎么注意饮食。

步骤/方法:

1、 控制吃的,主要控制高脂的食物,如米饭,面食等,每天按标准吃,还有动物类猪,羊,牛这些,可以吃些豆类,少吃油炸的。

2、 多吃糖分少的蔬菜水果,这样又可以缓解饥饿感又可以增加维生素

3、 养成良好的习惯,按时吃饭,不吃零食

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