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腰骨质增生怎么办

健康分享者:钱方平

更新时间:2013-07-10 16:54:40

概述

长时间的坐着或是坐姿的不正确牵扯到腰部,都会使腰部感到劳累,一开始你不注意,但是长年累月 下来你的腰就会出问题了。怎么来预防治疗骨质增生呢?

步骤/方法:

1、 腰椎骨质增生治疗方法中饮食治疗是最为关键的,老年人一定要多吃些含钙和高蛋白的食物。

2、 不要经常的坐在办公室,多活动,少跷二郎腿,会牵扯到腰而感到疲惫。

3、 加强晨跑等运动,加快血液循环可以减少骨质增生的发生。

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