通常如何预防黑眼圈？

概述

最近起来老是发现自己像个“熊猫”，眼圈周围都是黑的，十分的吓人，我于是道一个老中医那里去咨询了下，并且他给我开了一些药叫我熬起喝，还给了我一些建议。这几天就好了许多啊。在这里我将我的康复过程和大家分享下。

步骤/方法：

1、 首先老中医叫我把他个给我的中药熬了喝了，并在合适的时间和通常是饭前，要的主要作用是安神的。

2、 然后他叫我要在每天晚上10点之前睡觉，切记不可熬夜，不可在暗的灯光下面过长时间的睁眼，要保证有足够的睡眠时间。切要保证睡眠质量。

3、 要多做延保健操，要多揉眼睛周围的穴位，有利于血液循环，并且要注意力道的大小等，不可莽撞。

注意事项：

不要让眼睛长时间的不休息，不要让眼睛远离了绿色植物。多看远处的地方。