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粉尘环境工作者的饮食保健

健康分享者:残香葬梦

更新时间:2013-07-10 23:32:23

概述

现在,很多地方都在拆房、建房,这些都是粉尘超多的工作。经常在粉尘环境下工作,很容易出现呼吸道疾病、肺疾病。又不可能每天都跑去医院检查身体状况,或者不工作,最好的选择还是饮食保健,从预防做起。下面给大家分享一下粉尘环境工作者的饮食保健经验。

步骤/方法:

1、 增加优质蛋白质和维生素的摄入量,多吃一些鸡肝、鸭肝、蛋类、胡萝卜、菠菜、韭菜、黄花菜、南瓜等。可以增强身体素质。

2、 多吃猪血。因为猪血中可以润肠,通过化学作用使有害物质排出体外。常吃猪血还可以减少呼吸道疾病的发生。

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残香葬梦

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